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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣

等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。